참으면 지나갈 거라는 생각이 가장 위험할 때가 있다. 반대로 별일 아닌데 응급실에 갔다가 몇 시간을 기다리고 진료비에 놀라 돌아오는 일도 흔하다. 밤이나 휴일에 몸이 이상하면 판단이 흐려지고, 가족에게 폐를 끼칠까 머뭇거리다 시간을 놓치기 쉽다. 망설임을 줄이려면 미리 기준을 세워 두어야 한다. 바로 119를 불러야 하는 신호, 응급실 대신 갈 수 있는
아파트에 사는 사람이라면 매달 관리비 고지서를 받습니다. 대부분은 별생각 없이 납부하지만 어느 달 갑자기 금액이 크게 오르면 당황하게 됩니다. 특히 공용 전기료나 수선유지비 항목이 평소보다 높으면 관리사무소나 이웃을 의심하는 마음이 생기기도 합니다. 관리비 문제는 돈이 걸린 일이라 감정이 개입되기 쉽습니다. 하지만 확인도 하지 않고 먼저 따지거나 복도에서
등푸른생선과 아보카도, 호두는 각각 오메가3 지방산과 불포화지방산, 비타민 E 등 혈관 내피의 정상적인 기능과 혈중 지질 관리에 필요한 영양소를 공급하는 식품이다. 나이가 들면서 혈압과 콜레스테롤 수치에 관심을 갖게 되는 중장년에게 도움이 될 수 있지만, 세 가지 음식만으로 혈관 질환을 예방하거나 치료할 수 있다는 근거는 충분하지 않다. 혈관 건강은 식습관
윗집에서 쿵쿵거리는 소리가 들릴 때마다 가슴이 두근거리고 잠을 설치는 분들이 있습니다. 참았다가 화가 치밀어 천장을 막대기로 두드리거나 같은 방식으로 보복하려는 생각이 들기도 합니다. 하지만 층간소음 문제를 잘못된 방식으로 대응하면 문제가 해결되지 않을 뿐 아니라 스트레스가 더 쌓이고 건강까지 해칠 수 있습니다. 특히 50대와 60대는 혈압과 수면의 질이
나이가 들수록 집 안은 물건으로 가득 찬다. 언젠가 쓸 것 같아서, 아까워서, 추억이 담겨서 버리지 못한 것들이 방마다 쌓인다. 옷장에는 몇 년째 입지 않은 옷이 걸려 있고, 창고에는 용도를 잊은 가전제품이 먼지를 뒤집어쓴다. 물건을 소유하고 있다고 생각하지만, 어느새 그 물건들이 공간을 차지하고 마음을 무겁게 짓누른다. 세계적인 투자자 워런 버핏은 20
친구들과 만나기로 한 날이 다가오면 얼마를 챙겨야 할지 고민이 됩니다. 동창회비는 정해져 있지만 식사 후 2차 비용이나 예상치 못한 지출이 생길 수 있기 때문입니다. 지갑에 돈이 부족해 민망한 상황을 겪고 싶지 않지만 그렇다고 너무 많이 챙겨 나가면 괜히 써버리게 되는 경우도 있습니다. 은퇴 이후에는 수입이 줄어든 상태에서 친구 모임이 늘어나는 시기입니다
