약을 손에 잡히는 음료로 삼키고 계신다면 오늘부터 멈추셔야 합니다. 같은 약이라도 무엇과 함께 넘기느냐에 따라 효과가 달라지거나 속이 탈 날 수 있습니다. 물 따르기가 번거로워 식탁에 놓인 주스나 커피로 약을 드시는 분들이 적지 않습니다. 나이가 들면 드시는 약의 가짓수가 늘어나니, 약과 함께 마시는 음료도 한 번쯤 살펴보셔야 합니다. 약과 함께 드시면
글씨가 흐려 보이고 시야 가운데가 뿌옇다면 나이 탓으로만 넘겨서는 안 된다. 망막 중심부인 황반은 나이가 들수록 약해지기 쉬운데, 매일 먹는 반찬이 이를 관리하는 데 보탬이 된다면 어떨까? 황반에는 루테인과 제아잔틴이라는 색소가 모여 있으며, 이 색소는 빛과 산화 스트레스로부터 망막을 보호하는 역할을 한다. 이 성분은 몸에서 만들어지지 않아 음식으로 채워야
진료실 문을 나서자마자 "아, 그 얘기를 안 했네" 하고 후회하신 적 없으십니까? 몇 주를 기다려 잡은 진료가 하고 싶던 말의 절반도 못 한 채 끝나면 그만큼 억울한 일도 없습니다. 의사 앞에 앉으면 긴장해서 머릿속이 하얘지는 것은 누구에게나 흔한 일입니다. 그래서 기억에 기대기보다 종이 한 장을 챙기시는 편이 확실합니다. 진료 전에 적어 두면 좋은 내용
내 이름으로 받을 돈이 보험사에 그대로 잠들어 있다면 믿으시겠습니까? 이 돈은 직접 찾지 않으면 아무도 먼저 챙겨 주지 않습니다. 오래전에 들어 둔 보험의 만기를 잊으셨거나, 주소와 전화번호가 바뀌어 안내를 받지 못하신 분들이 적지 않습니다. 이런 돈은 스마트폰으로 직접 확인하실 수 있습니다. 조회하는 순서와 자주 잠들어 있는 보험금의 종류, 청구할 때
혼자 남은 뒤 사람을 먼저 무너뜨리는 것은 슬픔이 아니라 생활이다. 밥상과 통장, 현관 밖으로 나서는 발걸음이 멈추면 몸이 먼저 주저앉는다. 장례를 치르고 몇 주 뒤에 들른 자녀는 냉장고 속에 그대로 남은 반찬통과 식탁 위에 뜯지 않은 고지서를 본다. 그제야 "아버지, 이러다 큰일 나요"라는 말을 꺼낸다. 복지관에서 30년째 어르신들을 만나 온 사회복지사
배우자 물건을 묻지도 않고 내다 버리면 부부 사이가 금방 망가집니다. 낡은 물건 하나 치웠을 뿐인데 왜 며칠씩 말을 안 할까요? 큰맘 먹고 베란다와 창고를 비운 날, 외출에서 돌아온 배우자가 빈자리를 보고 굳은 얼굴로 서 있는 경우가 생각보다 많습니다. 치운 사람은 집을 넓혔다고 생각합니다. 하지만 물건 주인은 자기 시간이 통째로 지워졌다고 느낍니다. 오
