서랍 속 병원 영수증이 몇 년째 잠자고 있다면 그 돈은 지금도 조금씩 사라지고 있다. 보험금은 청구하지 않으면 3년 뒤 돌려받을 길이 막힌다. 보험료는 매달 빠짐없이 내면서 정작 받을 돈은 나중에 챙기겠다며 미루는 사람이 적지 않다. 기한을 넘겨 놓치기 쉬운 보험금을 순서대로 짚어 본다. 3위. 기한이 언제부터 시작되는지 모르는 것 보험금 청구권의 소멸시
아침마다 짠 국과 젓갈로 밥을 넘기고 있지는 않은가? 혈압이 오르기 쉬운 아침에 나트륨부터 채우면 혈압 관리가 더 어려워질 수 있다. 혈압 관리 식사의 기본은 나트륨을 줄이고 칼륨과 칼슘, 식이섬유를 챙기는 것이다. 귀리와 바나나, 저지방 우유는 조리 부담이 적으면서 이 영양소를 함께 채울 수 있는 아침 재료다. 첫 번째 '귀리'… 수용성 식이섬유로 아침
글씨가 흐려 보이고 시야 가운데가 뿌옇다면 나이 탓으로만 넘겨서는 안 된다. 망막 중심부인 황반은 나이가 들수록 약해지기 쉬운데, 매일 먹는 반찬이 이를 관리하는 데 보탬이 된다면 어떨까? 황반에는 루테인과 제아잔틴이라는 색소가 모여 있으며, 이 색소는 빛과 산화 스트레스로부터 망막을 보호하는 역할을 한다. 이 성분은 몸에서 만들어지지 않아 음식으로 채워야
진료실 문을 나서자마자 "아, 그 얘기를 안 했네" 하고 후회하신 적 없으십니까? 몇 주를 기다려 잡은 진료가 하고 싶던 말의 절반도 못 한 채 끝나면 그만큼 억울한 일도 없습니다. 의사 앞에 앉으면 긴장해서 머릿속이 하얘지는 것은 누구에게나 흔한 일입니다. 그래서 기억에 기대기보다 종이 한 장을 챙기시는 편이 확실합니다. 진료 전에 적어 두면 좋은 내용
내 이름으로 받을 돈이 보험사에 그대로 잠들어 있다면 믿으시겠습니까? 이 돈은 직접 찾지 않으면 아무도 먼저 챙겨 주지 않습니다. 오래전에 들어 둔 보험의 만기를 잊으셨거나, 주소와 전화번호가 바뀌어 안내를 받지 못하신 분들이 적지 않습니다. 이런 돈은 스마트폰으로 직접 확인하실 수 있습니다. 조회하는 순서와 자주 잠들어 있는 보험금의 종류, 청구할 때
혼자 남은 뒤 사람을 먼저 무너뜨리는 것은 슬픔이 아니라 생활이다. 밥상과 통장, 현관 밖으로 나서는 발걸음이 멈추면 몸이 먼저 주저앉는다. 장례를 치르고 몇 주 뒤에 들른 자녀는 냉장고 속에 그대로 남은 반찬통과 식탁 위에 뜯지 않은 고지서를 본다. 그제야 "아버지, 이러다 큰일 나요"라는 말을 꺼낸다. 복지관에서 30년째 어르신들을 만나 온 사회복지사
