부모가 아프면 누군가는 곁을 지켜야 합니다. 형제가 여럿이어도 그 짐은 결국 한 사람이 떠맡는 경우가 많습니다. 그 사람은 부모가 떠난 뒤에야 형제들이 그 세월을 어떻게 셈하고 있었는지 알게 되기도 합니다. 충청도의 한 소도시에 사는 최 씨는 올해 쉰아홉입니다. 시장 입구 약국에서 22년째 보조원으로 일하고 있습니다. 약을 봉투에 담고 처방전을 정리하고,
라면과 김치찌개, 젓갈은 한국인의 식탁에서 흔히 볼 수 있는 음식이지만 나트륨 함량이 높아 신장 기능이 떨어진 상태에서 자주 먹으면 체내 나트륨과 수분 조절에 부담을 줄 수 있다. 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 전해질 균형을 유지하는 기관으로, 나트륨을 과도하게 섭취하면 신장이 처리해야 할 일이 늘어난다. 특히 중장년층은 신장 기능이 서서히 감소할 수
은퇴하고 시간이 생기면 취미를 가져야겠다고 생각하지만 막상 무엇을 시작할지 막연한 경우가 많습니다. 주변에서는 골프를 치거나 해외여행을 다니는 이야기를 하는데 경제적 부담 때문에 선뜻 따라하기 어렵기도 합니다. 하지만 돈을 들이지 않고도 건강을 지키면서 사람들과 어울릴 수 있는 방법은 생각보다 가까운 곳에 있습니다. 이번 글에서는 은퇴 후 시간이 남아돌
글로벌 시장조사업체 가트너가 발표한 한 편의 보고서가 국내 증시에 거센 충격파를 일으켰다. 15일 코스피지수는 전일 대비 7.57% 폭락하며 5554.22에 거래를 마감했다. 이날 낙폭은 1980년대 이후 7거래일 기준으로 1997년 외환위기, 2008년 금융위기, 2020년 팬데믹 사태 때를 제외하면 가장 큰 수준이었다. 투자심리를 얼어붙게 만든 직접적
관절 건강은 뼈와 근육만의 문제가 아니라 연골과 관절액, 주변 조직의 염증 관리까지 함께 살펴야 하는 영역이다. 등푸른생선과 달걀, 호두는 각각 오메가3 지방산과 단백질, 항산화 성분을 공급해 관절 주변 조직의 염증 반응을 조절하고 연골 구성 성분을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 식품이다. 첫 번째 '등푸른생선'… 오메가3 지방산이 관절 염증 반응을 낮
누구나 언젠가 마지막을 맞이합니다. 그때 우리는 무엇을 떠올리게 될까요? 화려했던 성공의 순간일까요, 아니면 미처 하지 못한 말과 행동들일까요? 삶의 끝자락에서 사람들이 가장 후회하는 것은 대개 '했던 일'이 아니라 '하지 않았던 일'이라고 합니다. 평생 한국 문화계를 이끌었던 이어령 전 문화부 장관은 "메멘토 모리 — 죽음을 기억하라"는 말을 자주 강조
