맞벌이 자식을 대신해 손주를 키운 조부모에게 손주는 자식보다 더 애틋한 존재입니다. 그래서 형편이 빠듯해도 손주 앞으로 드는 돈만큼은 아끼지 않습니다. 하지만 그 돈이 정말 손주에게 가고 있는지 확인해 보는 사람은 드뭅니다. 경상도 내륙의 한 소도시에 사는 김 씨는 올해 예순여섯입니다. 스무 해 동안 초등학교 급식실에서 조리사로 일하다 6년 전 정년퇴직했
관절 건강은 뼈와 근육만의 문제가 아니라 연골과 관절액, 주변 조직의 염증 관리까지 함께 살펴야 하는 영역이다. 등푸른생선과 달걀, 호두는 각각 오메가3 지방산과 단백질, 항산화 성분을 공급해 관절 주변 조직의 염증 반응을 조절하고 연골 구성 성분을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 식품이다. 첫 번째 '등푸른생선'… 오메가3 지방산이 관절 염증 반응을 낮
누구나 언젠가 마지막을 맞이합니다. 그때 우리는 무엇을 떠올리게 될까요? 화려했던 성공의 순간일까요, 아니면 미처 하지 못한 말과 행동들일까요? 삶의 끝자락에서 사람들이 가장 후회하는 것은 대개 '했던 일'이 아니라 '하지 않았던 일'이라고 합니다. 평생 한국 문화계를 이끌었던 이어령 전 문화부 장관은 "메멘토 모리 — 죽음을 기억하라"는 말을 자주 강조
흰죽과 식혜, 꿀은 소화가 잘되고 부드러워 몸에 좋다고 여겨지지만 당질이 빠르게 흡수되는 형태로 들어 있어 혈당 관리가 필요한 사람은 섭취량과 먹는 방식을 조절할 필요가 있다. 이들 음식은 공통적으로 정제된 탄수화물이나 단순당을 포함하고 있어 식후 혈당 상승 속도에 영향을 줄 수 있다. 첫 번째 '흰죽'… 곡물을 오래 끓여 전분이 빠르게 분해되는 형태
