밥 한 공기를 금세 비우게 하는 그 반찬이 위를 지치게 하고 있다면 어떨까? 짭짤한 저장음식을 매끼 상에 올린다면 지금 한 번 멈춰 볼 필요가 있다. 저장음식에는 오래 두고 먹으려고 소금이 많이 들어간다. 짠 음식을 자주 먹는 습관은 위 점막을 자극하고 위암 위험을 높이는 식습관 요인으로 꼽힌다. 특히 헬리코박터균 감염이나 위축성 위염이 있다면 더 신경 써
자식이 어려울 때 부모가 손을 내미는 것은 당연한 일처럼 여겨집니다. 다만 그 돈이 누구 손을 거쳐 어디로 흘러가는지는 보내는 사람도 받는 사람도 잘 묻지 않습니다. 묻지 않는 것이 정이라고 믿기 때문입니다. 경상도 내륙의 한 소도시에 사는 오 씨는 올해 일흔하나입니다. 스무 살에 공단 기계 공장에 들어가 서른다섯 해 동안 선반을 돌리다 정년퇴직했습니다.
화환만 보내면 할 도리는 다했다고 여기셨습니까? 그 화환이 빈소 앞에서 오히려 유족을 곤란하게 만들 수도 있습니다. 부고 문자를 받았는데 거리가 멀어 당장 내려갈 수 없을 때, 꽃집에 주문을 넣고 나면 마음이 조금 놓이기 마련입니다. 하지만 근조화환은 얼굴을 비추지 못한 사람을 대신해 빈소에 서 있는 물건입니다. 그래서 작은 실수 하나가 그대로 보낸 사람
약통을 세면대 위 수납장에 넣어 두지는 않았는가. 손 닿기 편해서 둔 그 자리가 물건을 가장 빨리 망가뜨리는 곳일 수 있다. 욕실은 샤워 한 번이면 습기가 가득 차고, 문을 닫아 두면 좀처럼 마르지 않는다. 더운 김과 찬 공기도 하루에 몇 번씩 오간다. 이런 환경을 견디지 못하는 물건을 순서대로 짚어 본다. 4위. 여분 휴지와 생리대 같은 종이·위생용품
자정 무렵 양파링 한 봉지를 뜯고 있다면 지금 손을 멈춰야 한다. 이름에 양파가 붙었으니 채소를 먹는 셈이라고 생각했다면 단단한 착각이다. 양파 맛 야식은 대부분 튀긴 반죽과 기름, 짠 시즈닝으로 이루어져 있다. 활동량이 줄어드는 밤에 먹으면 열량과 나트륨이 몸에 고스란히 남기 쉽다. 세 음식을 양파라는 이름이 아니라 실제 성분과 조리법으로 들여다본다.
자식이 새 출발을 하겠다고 하면 부모는 가진 것을 먼저 헤아립니다. 내 몫을 덜어 자식 밑천이 된다면 그보다 보람된 쓰임은 없다고 믿습니다. 그런데 그 돈을 주고받는 마음이 서로 같지 않을 때가 있습니다. 서 씨는 올해 예순여덟입니다. 경상도 내륙의 작은 산골 마을에서 40년 넘게 사과 과수원을 일궜습니다. 아내와 둘이 7천 평 비탈밭을 가꾸며 남매를 키
