혈압약과 당뇨약에 관절약까지, 아침저녁으로 여러 알을 챙겨 드시는 분이 많습니다. 하루도 빠뜨리지 않는데 몸이 기대만큼 따라오지 않는다고 느끼실 때가 있습니다.
약효는 어떤 약이냐만큼 어떻게 먹느냐에도 영향을 받습니다. 무심코 하시는 실수 네 가지와 약사에게 물어보실 내용을 정리했습니다.
4위. 약을 커피나 우유, 주스로 넘깁니다
물을 뜨러 가기 번거로워 마시던 잔으로 약을 삼키는 분이 많습니다. 그런데 우유의 칼슘은 일부 항생제나 골다공증약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 자몽주스는 일부 혈압약과 고지혈증약이 몸에 머무는 양을 바꿀 수 있습니다. 커피도 카페인이 든 감기약이나 진통제와 겹치면 가슴 두근거림을 키울 수 있습니다.
약은 물 한 컵과 함께 드시는 것이 기본입니다. 우유나 주스를 즐기신다면 내 약과 몇 시간 간격을 두어야 하는지 약사에게 물어보십시오.
3위. 잊은 약을 다음 끼니에 두 배로 드십니다
아침 약을 깜빡하고 저녁에 두 번 치를 한꺼번에 드시는 경우가 흔합니다. 빠뜨린 것을 메우려는 마음이지만 혈압약이나 당뇨약은 양이 갑자기 늘면 혈압이나 혈당이 지나치게 떨어질 수 있습니다.
생각났을 때 바로 먹어도 되는지, 그냥 건너뛰어야 하는지는 약마다 다릅니다. 처방받으실 때 “깜빡하면 어떻게 하나요”를 한 번 묻고 약 봉투에 적어 두시기 바랍니다.
2위. 남은 약을 가족과 나눠 드십니다
증상이 비슷해 보이면 배우자가 받아 온 약을 건네거나, 지난번에 남은 약을 다시 꺼내 드시기도 합니다. 하지만 처방약은 그 사람의 나이와 체중, 콩팥 기능, 함께 먹는 약까지 따져서 정한 것입니다.
같은 기침이라도 원인이 다르면 맞는 약도 다릅니다. 남은 약은 나누지 마시고 약국이나 보건소의 폐의약품 수거함에 가져다 두십시오.
1위. 내가 먹는 약을 정확히 모릅니다
내과와 정형외과, 안과를 따로 다니다 보면 비슷한 성분의 약이 겹쳐 처방되는 일이 생길 수 있습니다. 진료실에서 어떤 약을 드시느냐는 질문에 “혈압약 하나요” 정도로만 답하시면 의사도 겹치는 약을 알아채기 어렵습니다.
약 이름과 용량, 먹는 시간을 종이 한 장에 적어 두시기 바랍니다. 영양제와 한약도 빠짐없이 함께 적으시고, 병원과 약국에 갈 때마다 보여 주시면 됩니다.
약은 잘 챙겨 먹는 것만큼 바르게 먹는 것이 중요합니다. 오늘 저녁 약 봉투를 모두 꺼내 목록부터 적어 보십시오.
