참으면 지나갈 거라는 생각이 가장 위험할 때가 있다. 반대로 별일 아닌데 응급실에 갔다가 몇 시간을 기다리고 진료비에 놀라 돌아오는 일도 흔하다. 밤이나 휴일에 몸이 이상하면 판단이 흐려지고, 가족에게 폐를 끼칠까 머뭇거리다 시간을 놓치기 쉽다. 망설임을 줄이려면 미리 기준을 세워 두어야 한다. 바로 119를 불러야 하는 신호, 응급실 대신 갈 수 있는
샤워를 마치자마자 환풍기부터 끄고 나오시지 않습니까? 천장 모서리에 번지는 검은 얼룩이 그 습관 때문일 수 있습니다. 환풍기는 켜 두기만 해서는 제 몫을 다하지 못합니다. 언제까지 켜 두는지, 문을 언제 여닫는지, 얼마나 깨끗한지에 따라 습기가 빠지는 정도가 달라집니다. 흔히 놓치는 습관을 순서대로 짚어 드리겠습니다. 4위. 문을 활짝 열어 둔 채 샤워
고기를 구울 때 상추 몇 장이면 채소는 충분하다고 생각하는가? 불판에 고기만 가득하다면 그 식탁은 생각보다 기름과 소금 쪽으로 기울어 있다. 삼겹살처럼 지방이 많은 부위는 포화지방이 많고, 쌈장과 소금장을 곁들이면 나트륨 섭취도 늘기 쉽다. 양파를 구이, 생채, 무침으로 바꿔 가며 곁들이면 식이섬유와 식물성 성분을 더할 수 있다. 고기 먹는 양을 자연스럽게
부부 사이에도 끝내 말하지 못하는 돈이 있습니다. 자식이 울며 매달린 일이나 알려지면 집안이 시끄러워질 일 앞에서, 부모는 차라리 혼자 짊어지는 쪽을 택합니다. 그러나 숨긴 돈은 언젠가 가장 뜻밖의 자리에서 제 모습을 드러냅니다. 서울 변두리 동네에 사는 조 씨는 올해 일흔입니다. 서른 살에 시내버스 운전대를 잡아 33년 동안 같은 노선을 달렸습니다. 정
예식이 끝나고 돌아오는 길에 속이 더부룩해 저녁을 거른 적이 있으십니까? 많이 먹지 않았는데 몸이 무겁다면 양보다 먹는 순서와 담는 방식부터 의심해 봐야 합니다. 결혼식 뷔페는 음식 가짓수가 많고, 인사를 나누느라 식사 흐름도 자주 끊깁니다. 60대에는 소화가 예전보다 더딜 수 있어 같은 음식도 부담이 크게 느껴집니다. 다음 예식에서 바로 써먹을 수 있도
부부가 오래 살다 보면 상대의 자존심까지 내 살림처럼 챙기게 됩니다. 남편이 실수를 해도 따져 묻기보다 조용히 뒷수습하는 쪽을 택하는 아내가 많습니다. 그렇게 지켜 준 침묵이 언젠가 같은 무게로 돌아오리라 믿기 때문입니다. 황 씨는 올해 쉰아홉입니다. 서울 변두리 동네 시장 입구 백반집 주방에서 25년째 일하고 있습니다. 새벽 다섯 시에 나가 쌀을 씻고,
