부모가 아프면 누군가는 곁을 지켜야 합니다. 형제가 여럿이어도 그 짐은 결국 한 사람이 떠맡는 경우가 많습니다. 그 사람은 부모가 떠난 뒤에야 형제들이 그 세월을 어떻게 셈하고 있었는지 알게 되기도 합니다. 충청도의 한 소도시에 사는 최 씨는 올해 쉰아홉입니다. 시장 입구 약국에서 22년째 보조원으로 일하고 있습니다. 약을 봉투에 담고 처방전을 정리하고,
큰맘 먹고 골라 준 옷을 며느리가 한 번이라도 입은 걸 본 적이 있는가. 없다면 그 옷은 선물이 아니라 숙제가 되어 옷장 안에 걸려 있다. 며느리 생일은 챙기자니 부담을 줄까 걱정되고, 넘기자니 무심해 보일까 마음이 쓰이는 날이다. 그래서 마음은 전하되 짐은 얹지 않는 방법을 세 가지로 정리해 본다. 첫째. 취향을 모르면 상품권과 꽃이 가장 편하다 옷이나
밤늦게 먹은 음식은 몸이 거의 움직이지 않는 시간에 소화된다. 이때 쓰고 남은 열량은 간에서 중성지방으로 바뀌어 저장되기 쉽다. 나이가 들면 기초대사량이 줄어들어 이런 부담이 더 오래 남는다. 중장년이 자주 찾는 치킨, 족발, 피자를 '무엇이 들었나'와 '어떻게 조리했나'의 관점에서 짚어본다. 이상지질혈증이나 당뇨병으로 치료 중이라면 질환 상태에 따라 아래
입원 수속을 마치고 나면 병원비보다 먼저 손에 쥐어지는 계산서가 있다. 간병인을 하루 쓰는 값이다. 며칠이면 버틸 만하다. 하지만 몇 주가 넘어가면 자식에게 연락할지, 배우자가 혼자 감당할지를 두고 마음이 무거워진다. 그래서 간병보험을 알아보는 60대가 많아졌다. 그런데 이름이 비슷해도 속은 저마다 다르다. 서명하기 전에 약관에서 짚어야 할 대목을 덜 급
아침마다 혈압을 잰다고 해서 자기 혈압을 안다고 할 수는 없다. 숫자가 매일 널뛰는데 기계 탓만 하고 있다면, 문제는 재는 사람에게 있을 수 있다. 가정용 혈압계는 병원보다 편한 자리에서 평소 혈압을 보여주는 도구다. 그러나 같은 기계로 같은 사람이 재도 앉은 자세와 직전에 한 행동에 따라 값이 크게 달라진다. 집에서 혈압을 재는 사람들이 흔히 빠지는 습
"뜨겁지도 않았는데 화상이라고요?" 진료실에서 이렇게 되묻는 사람이 적지 않다. 밤새 허리에 붙여 둔 핫팩 하나가 아침이면 붉은 자국과 물집으로 남는다. 저온화상은 기분 좋게 따뜻한 열이 한자리에 오래 머물 때 생긴다. 아프지 않으니 알아차리기 어렵고, 겉보다 속이 깊게 상해 있기도 하다. 겨울마다 손이 가는 온열용품을 어떤 습관으로 쓰고 있는지 짚어 본다
