부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
손주가 온다는 소식에 반찬부터 만들고 계십니까? 그보다 먼저 집 안 물건이 어디에 놓여 있는지 다시 보셔야 합니다. 어른 눈에는 평범한 살림이 아이 눈높이에서는 손에 쥐는 장난감이 되고, 밟고 올라가는 계단이 됩니다. 조부모 집은 오랫동안 어른만 살던 곳이라 아이를 생각한 배치가 거의 없습니다. 반갑게 맞은 날 사고가 나면 그 뒤로는 오가는 말까지 조심스
창문을 꼭 닫아 두면 집이 따뜻하게 지켜진다고 믿는가. 그 믿음 때문에 집 안 공기는 하루 종일 같은 자리를 맴돌고 있다. 겨울에는 난방비가 아까워 환기를 미루기 쉽다. 그러나 닫힌 집 안에는 숨 쉬며 내뱉은 공기와 요리할 때 생긴 연기, 빨래와 샤워에서 나온 습기가 차곡차곡 쌓인다. 온기는 덜 잃으면서 공기만 바꾸는 방법이 따로 있다. 첫째. 하루 2
아이가 큰 용돈을 받아 왔는데 그냥 넘기셨다면 형제의 마음은 이미 식기 시작했을지 모릅니다. 고마운 일이니 언젠가 갚으면 된다고 생각하셨나요? 명절을 마치고 돌아오는 차 안에서 아이가 봉투를 열며 "큰아빠가 20만 원이나 줬어"라고 하면 반가움과 부담이 한꺼번에 밀려옵니다. 받은 쪽이 아무 표시를 하지 않으면 준 쪽은 서운함을 말없이 삼키는 경우가 많습니
흰밥 한 공기에 김치 몇 조각으로 끼니를 때우고 있지 않은가? 이런 식사가 계속되면 근육은 줄고 식후 혈당은 출렁이기 쉽다. 나이가 들면 근육량이 자연스럽게 줄어드는데, 근육은 몸을 움직이게 할 뿐 아니라 혈액 속 포도당을 받아 쓰는 주요 조직이다. 그래서 60대 식탁에서 단백질을 챙기는 일은 근력과 혈당을 함께 돌보는 출발점이 될 수 있다. 장바구니에 쉽
이번 달엔 쓴 것도 없는데 요금이 왜 이렇게 나왔을까요. 전기요금이 쓸 때만 나간다고 생각하시면 오산입니다. 집 안에는 쉬는 것처럼 보여도 조용히 전기를 먹는 기기들이 있습니다. 새 가전을 들이지 않아도 습관 몇 가지만 바꾸시면 새는 요금을 줄이실 수 있습니다. 4위. 다 쓴 충전기를 콘센트에 그대로 꽂아 두는 것 휴대전화를 빼고 나서도 충전기는 콘센트에
