부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
약을 하루도 빠짐없이 챙겨 드셨는데 효과가 시원찮다고 느끼신 적 있으십니까? 먹는 습관과 두는 자리가 잘못되면 꼬박꼬박 드신 약도 제 몫을 못 합니다. 나이가 들수록 드시는 약 가짓수가 늘고 다니는 병원도 많아집니다. 놓치기 쉬운 습관을 순서대로 짚고, 약사와 의사에게 물어볼 것까지 정리해 드립니다. 4위. 욕실과 싱크대 옆에 약을 두는 습관 세수하고
명절이나 생신에 자녀가 봉투를 내밀면 부모는 반가우면서도 쑥스럽다. 고맙다는 말이 바로 나오지 않아 엉뚱한 말로 어색함을 덮는 경우가 많다. 부모는 금방 잊어도 그 한마디는 자녀에게 오래 남는다. 봉투가 오가는 시간은 짧지만, 자녀는 그때 부모가 보인 반응을 생각보다 꼼꼼히 기억한다. 오늘은 용돈을 받으며 부모가 무심코 꺼냈다가 자녀를 머쓱하게 만드는 말
계단 앞에서 난간부터 찾게 되고, 바닥에 앉았다 일어설 때는 손으로 짚어야 몸이 올라옵니다. 나이가 들면서 다리 힘이 빠지는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 그대로 두면 걸음이 짧아지고 바깥 나들이도 줄어듭니다. 운동을 하겠다고 헬스장부터 등록할 필요는 없습니다. 튼튼한 의자 하나와 벽 한 면이면 충분합니다. 도구 없이 하루 10분이면 되는 동작과 지켜
아침에 휴대전화를 켜면 동창 단체방에 읽지 않은 메시지가 수십 개 쌓여 있다. 새벽에 올라온 꽃 사진과 누군가 퍼 온 건강 상식 영상이 보이고, 맨 아래에는 "요즘 왜 다들 말이 없어?"라는 한 줄이 있다. 반갑자고 만든 방인데 어느 날부터 대화가 줄고, 나갔다는 알림이 하나둘 뜬다. 단체방은 얼굴을 마주하지 않는 자리라 서운함이 소리 없이 쌓인다. 나간
식탁에서 오가는 이야기를 절반쯤 놓치고도 웃으며 고개를 끄덕인 적이 있다. 되묻기가 미안하고, 나이 들면 다 그렇다는 생각에 그냥 넘긴다. 귀가 아픈 것도 아니니 병원에 갈 이유도 딱히 없어 보인다. 그러나 듣는 힘이 줄어드는 일은 귀 하나의 문제로 끝나지 않는다. 난청을 알아채는 신호와 방치했을 때 생기는 일, 보청기 비용을 덜어 주는 제도와 적응 요령
