부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
통풍은 혈액 속 요산이 높아지고 관절에 요산 결정이 쌓이면서 생기는 염증 질환이다. 흔히 고기와 맥주만 조심하면 된다고 생각하지만, 과당도 간에서 대사되는 과정에서 요산을 늘릴 수 있다는 점은 덜 알려져 있다. 이번 글에서는 가당 탄산음료와 오렌지주스, 꿀을 '과당'이라는 관점에서 살펴본다. 다만 이미 통풍이나 신장질환으로 치료 중이라면 질환 상태와 복용
밤마다 뒤척이면서 저녁에 습관처럼 손이 가는 음식이 있지 않은가. 잠이 얕아진 원인이 나이가 아니라 식탁에 있을 수도 있다. 중장년층은 수면이 얕아지고 밤중에 깨는 일이 잦아지기 쉬워 저녁에 먹는 음식의 영향이 더 크게 느껴질 수 있다. 커피와 소주, 다크초콜릿은 각자 다른 방식으로 잠을 방해할 수 있어 먹는 시간과 양을 살펴볼 필요가 있다. 첫 번째 '
냉장고에만 넣으면 안심이라고 생각하는가? 그 믿음 때문에 멀쩡한 식재료가 오히려 먼저 망가진다. 장을 보고 오면 일단 냉장고부터 채우는 집이 많다. 하지만 며칠 만에 물러진 양파나 검게 변한 바나나를 버리고 나면 냉장고가 만능이 아니라는 것을 알게 된다. 보관은 차갑게 두는 일이 아니라 맞는 자리를 찾아주는 일이다. 흔히 하는 실수를 순서대로 짚어본다.
결혼식 날 혼주는 입구에 서서 밀려드는 하객을 맞습니다. 손을 잡고 고개를 숙이다 보면 식은 금세 끝납니다. 그리고 며칠 뒤에야 "그분도 오셨었나" 하고 뒤늦게 떠올리게 됩니다. 준비하는 동안은 예식장과 혼수에 마음이 쏠려 손님 챙기는 일이 뒤로 밀리기 쉽습니다. 혼사를 치른 분들이 지나고 나서 가장 아쉬워한 장면 세 가지를 정리했습니다. 3위. 축의금
흔들리는 어금니 때문에 치과에 갔다가 견적서를 받아 들면 한동안 말이 나오지 않습니다. 이가 여러 개 빠졌는데도 비용이 무서워 치료를 미루는 분이 적지 않습니다. 65세가 넘으면 이 부담을 크게 덜어 주는 건강보험 혜택이 있습니다. 모르고 상담에 들어가면 낼 필요 없는 돈까지 그대로 치르게 됩니다. 치과 의자에 앉기 전에 확인할 네 가지를 정리했습니다. 첫
