밥 한 공기를 금세 비우게 하는 그 반찬이 위를 지치게 하고 있다면 어떨까? 짭짤한 저장음식을 매끼 상에 올린다면 지금 한 번 멈춰 볼 필요가 있다. 저장음식에는 오래 두고 먹으려고 소금이 많이 들어간다. 짠 음식을 자주 먹는 습관은 위 점막을 자극하고 위암 위험을 높이는 식습관 요인으로 꼽힌다. 특히 헬리코박터균 감염이나 위축성 위염이 있다면 더 신경 써
은퇴를 앞두고 있다면 집도 중요하고 연금도 중요하지만 그보다 먼저 정리해야 할 것이 있습니다. 바로 매달 이자를 내야 하는 부채입니다. 일할 때는 수입이 있어 이자 부담을 감당할 수 있지만 은퇴 후에는 고정 수입이 줄어들면서 작은 이자라도 생활비를 압박하게 됩니다. 특히 은퇴 후에도 남아 있는 부채는 노후 자산을 조금씩 갉아먹기 때문에 가능하면 은퇴 전에
우엉과 곤약, 귀리는 식이섬유가 풍부해 대장 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 식품이다. 식이섬유는 장에서 대변의 부피를 늘리고 장운동을 돕는 역할을 하지만 이들 식품이 대장질환을 치료하거나 예방한다는 뜻은 아니다. 첫 번째 '우엉'… 불용성 식이섬유가 장운동을 자극한다 우엉에는 불용성 식이섬유인 리그닌과 셀룰로오스가 풍부하게 들어 있다. 이러한
보험에 가입할 때는 병원비 걱정이 없을 것 같지만 막상 청구하려고 하면 어떤 항목으로 신청해야 하는지 알기 어렵다. 특히 60대 이후에는 병원을 자주 가게 되는데 청구할 수 있는 보험금을 놓치고 지나가는 경우가 많다. 보험설계사도 모든 보장 내용을 다 외우고 있지 않기 때문에 가입자 스스로 증권을 확인하고 청구 가능한 항목을 찾아내는 것이 중요하다. 놓치
조문을 가려고 옷을 차려입고 나서면 문득 언제 가는 게 맞는지 헷갈릴 때가 있습니다. 낮에 가자니 근무 시간이고 저녁에 가자니 너무 늦을 것 같고, 아침 일찍 가자니 실례가 될까 봐 망설여집니다. 하지만 조문 시간을 잘못 선택하면 상주에게 오히려 부담을 드리거나 예의 없어 보일 수 있습니다. 장례식장은 24시간 문을 여는 곳이지만 언제 가도 괜찮다는 뜻은
부모님이 국민연금을 받고 계시다면 자녀로서 그 연금이 나중에 자신에게도 이어질 수 있는지 궁금해집니다. 특히 배우자가 먼저 세상을 떠났거나 홀로 지내시는 부모님을 모시고 있다면 유족연금에 대해 미리 알아두는 것이 필요합니다. 하지만 국민연금 유족급여는 모든 자녀에게 자동으로 지급되는 것이 아닙니다. 수급 자격과 우선순위가 정해져 있으며 조건을 충족하지 못
