부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
배에 가스가 차서 더부룩하다면서 몸에 좋다는 채소를 한 접시 가득 먹고 있지는 않은가. 좋은 음식도 장이 감당할 양을 넘기면 속이 먼저 부풀어 오른다. 마늘과 브로콜리, 양배추는 영양이 뛰어나지만 소장에서 잘 흡수되지 않는 당류를 함께 갖고 있다. 그래서 팽만감이 잦은 사람이라면 양과 조리법을 다시 살펴볼 필요가 있다. 첫 번째 '마늘'… 프럭탄이 대장에
지도 위 전선이 몇 달째 그대로라면, 그 전쟁은 정말 잦아든 것일까. 1차 세계대전의 참호전이 보여준 답은 '아니다'였고, 지금 우크라이나가 같은 길을 걷고 있다. 러시아의 우크라이나 침공은 2022년 2월 24일 시작됐다. 이 전쟁은 올해 6월 10일 1568일째를 맞으며 1차 세계대전과 같은 길이에 도달했고, 그다음 날부터 유럽에서 1차 세계대전보다
고부 갈등에서 아내에게 가장 오래 남는 상처는 시어머니가 아니라 남편에게서 올 때가 많다. 명절 부엌에서 들은 날 선 말보다 돌아오는 차 안에서 남편이 내뱉은 한마디가 마음을 먼저 무너뜨린다. 가운데 선 아들은 어느 편을 들어도 손해라며 한발 물러서기 쉽다. 하지만 같은 상황에서도 남편이 어떻게 말하고 움직이느냐에 따라 갈등은 가라앉기도 하고 걷잡을 수
차례를 마치자마자 식혜 한 잔에 약과와 송편부터 집어 들고 있지 않은가. 명절에 혈당이 크게 오르내리는 이유는 무심코 집은 이 한입에 있을 수 있다. 세 음식은 모두 쌀이나 밀가루 같은 정제 탄수화물에 단맛을 더한 음식이라 적은 양으로도 당이 빠르게 들어온다. 무조건 끊기보다 왜 혈당을 끌어올리는지 알고 양과 순서를 조절하는 편이 현실적이다. 첫 번째 '
세제 두 가지를 섞으면 때가 더 잘 빠진다고 믿는가. 그 믿음 하나로 좁은 욕실이 순식간에 독한 가스로 가득 찰 수 있다. 나이가 들수록 청소는 손에 익은 방식대로 하게 된다. 하지만 익숙한 습관일수록 위험을 놓치기 쉽다. 여기서는 집에서 흔히 쓰는 세제 가운데 함께 쓰면 안 되는 조합과 지켜야 할 원칙을 정리한다. 첫째, 락스와 식초·구연산은 함께 쓰
