부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
월급이 끊긴 첫해에는 통장이 생각보다 훨씬 빨리 바닥을 보입니다. 아끼며 살았는데 왜 이렇게 됐는지 모르겠다는 분이 적지 않습니다. 수입이 줄면 씀씀이도 저절로 줄 것 같지만, 첫해에는 오히려 없던 지출이 새로 생깁니다. 회사가 조용히 대신 내주던 돈과 집에 머무는 시간만큼 늘어나는 돈, 그리고 마음먹고 한 번에 쓰는 돈이 한꺼번에 겹치기 때문입니다. 아
정성껏 차린 밥상 때문에 손님이 다시 오지 않는다면 믿어지겠는가. 주인은 대접을 잘했다고 뿌듯해해도 손님은 돌아가는 차 안에서 한숨부터 쉬는 경우가 있다. 오랜만에 친구 부부를 불러 아침부터 장을 보고 전을 부치고 집 안을 쓸고 닦았는데 그 뒤로 연락이 뜸해졌다면, 상 위의 음식보다 상 주변에서 오간 말을 돌아볼 필요가 있다. 손님은 음식 맛보다 주인이
눈이 침침하다며 당근을 생으로만 씹고 있다면 아까운 성분을 그냥 흘려보내고 있을 수 있다. 눈에 좋다는 채소도 먹는 법을 모르면 기대만큼 도움이 되지 않는다. 40대 이후에는 눈의 조절력이 떨어지고 화면을 보는 시간도 길어져 눈의 피로를 느끼기 쉽다. 당근과 파프리카, 단호박에는 눈과 관련된 카로티노이드와 비타민이 들어 있다. 이 성분들 상당수는 기름에 녹
조카가 내민 첫 월급 봉투를 혹시 받자마자 열어 보셨습니까? 고맙다는 말보다 액수 이야기가 먼저 나왔다면 조카는 그날 서운한 마음으로 돌아갔을 수 있습니다. 취업한 조카가 명절이나 생일에 쭈뼛거리며 봉투를 건네는 순간은 어른에게도 낯섭니다. 받아 본 일이 드물다 보니 반가운 마음에 말이 앞서고, 그 말이 엉뚱한 쪽으로 새기 쉽습니다. 오늘은 조카에게 용돈
매 끼니 흰쌀밥만 고봉으로 드시는가? 밥을 먹고 나면 금세 다시 허기가 진다면 밥그릇부터 다시 살펴봐야 한다. 흰쌀은 도정 과정에서 겨와 배아가 깎여 나가 식이섬유가 적고 소화가 빠르기 때문에 식후 혈당이 비교적 빠르게 오를 수 있다. 귀리와 검은콩, 보리는 쌀에 섞기만 해도 식이섬유와 단백질을 더해 한 끼의 혈당 부담을 덜어주는 데 도움이 될 수 있다.
