열쇠를 어디 뒀는지 몰라 한참 찾으셨다면 혹시 치매는 아닐까 덜컥 겁이 나셨을 겁니다. 반대로 나이 탓이라며 웃어넘기셨다면 그쪽이 더 위험할 수 있습니다. 깜빡하는 일은 나이가 들면 누구에게나 늘어납니다. 중요한 것은 얼마나 자주 잊느냐보다 어떻게 잊느냐입니다. 검사가 필요한 신호를 순서대로 짚어 드리겠습니다. 4위. 의심이 늘고 쉽게 화를 내는 변화 기
바람이 거센 날, 비를 피하려고 건물 외벽에 바짝 붙어 걷고 계신가요? 그 습관이 머리 위에서 떨어지는 물체와 정면으로 마주치는 가장 위험한 동선일 수 있습니다. 지난 21일 경기 평택에서 실제로 이런 우려가 현실이 됐습니다. 강한 바람이 몰아치던 날, 한 생활숙박시설의 외벽 일부가 떨어져 나간 것입니다. 진료실에서 낙하물에 다친 환자를 만나 온 의사로서
퇴직금 받는 방식을 서류에 체크 한 번 하고 끝내셨습니까? 그 체크 한 번에 노후 자금 일부가 조용히 빠져나갈 수 있습니다. 퇴직을 앞두고 인사팀에서 일시금으로 받을지 묻는 질문에 별생각 없이 고개를 끄덕이는 분이 많습니다. 수십 년 일한 대가가 한꺼번에 통장에 찍힌다니 마음이 놓이는 것도 당연합니다. 하지만 같은 퇴직금이라도 어떻게 받느냐에 따라 내는
가슴이 이유 없이 쿵쾅대는데도 피곤하다며 캔 음료를 따고, 저녁이면 소주잔을 기울인다고? 그렇게 버티다간 몸보다 심장이 먼저 지친다. 심장 두근거림은 스트레스나 수면 부족에서도 생기지만 무엇을 마시느냐도 심장 박동에 영향을 줄 수 있다. 에너지 음료와 소주, 진하게 내린 커피는 신경을 자극하거나 몸의 수분·전해질 균형을 흔드는 성분을 담고 있다. 세 가지가
짭짤한 반찬 하나로 밥 한 공기를 비우는 습관은 혈관 입장에서 반가운 일이 아니다. 오늘도 국물까지 남김없이 마시지 않았는가? 나트륨을 많이 먹는 식습관은 혈압을 높이고, 높은 혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인이다. 명란젓과 컵라면, 장아찌는 재료 자체보다 소금에 절이거나 진한 양념을 쓰는 방식 때문에 자주, 많이 먹을수록 부담이 쌓인다. 고혈압이나 신장 질
정성껏 싸 보낸 반찬이 하루 만에 쉬어 버렸다면 어디서부터 잘못된 걸까. 대개는 음식 솜씨보다 통에 담고 싸는 과정에서 이미 망가지기 시작한 경우가 많다. 새벽부터 나물을 무치고 장조림을 졸여 통마다 꾹꾹 눌러 담았는데, 자식은 반 넘게 버렸다는 이야기를 심심찮게 듣는다. 받는 쪽은 그 말을 차마 꺼내지 못하는 경우가 많다. 정성으로 만든 반찬을 마지막
