조문을 수십 번 다녀오셨는데도 빈소 앞에서 손이 멈칫하신 적은 없으십니까? 익숙하다고 믿는 순간에 실수가 나옵니다. 60대에 들어서면 조문 갈 일이 부쩍 잦아집니다. 그런데 정작 순서와 말은 젊을 때 어깨너머로 배운 그대로인 경우가 많습니다. 상주는 경황이 없어 손님의 실수를 따지지 않습니다. 하지만 작은 결례는 오래 마음에 남습니다. 조문 때 자주 틀리
소시지 한 줄, 도넛 하나, 빵에 바른 버터 한 조각쯤은 괜찮다고 생각하는가? 그 '별것 아닌' 습관이 매일 쌓이면 심장혈관이 먼저 지친다. 세 음식에는 포화지방이나 트랜스지방, 나트륨이 함께 들어 있다. 그래서 혈중 콜레스테롤과 혈압 관리에 불리하게 작용할 수 있다. 무조건 끊자는 이야기가 아니다. 왜 부담이 되는지 알고 덜 부담스럽게 먹는 법을 짚어보려
어머니 요양원 짐을 전날 밤 가방 하나에 급히 넣고 있지는 않은가. 그렇게 꾸린 짐은 얼마 안 가 부모님 마음을 더 무겁게 만든다. 입소 날에는 서류와 상담을 챙기느라 정신이 없어 짐은 뒤로 밀리기 쉽다. 옷 몇 벌과 세면도구면 될 것 같지만, 시설 생활은 생각보다 세심한 준비가 필요하다. 요양보호사들은 입소 첫 주에 비슷한 장면을 자주 본다. 자녀가 짐
신물이 목까지 올라온다면서 오늘도 튀김 한 접시에 커피 한 잔을 곁들이는가? 그 습관이 밤잠과 식사의 즐거움을 함께 빼앗고 있을 수 있다. 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 거슬러 올라와 가슴 쓰림, 목 이물감, 마른기침을 일으키는 질환이다. 나이가 들면 식도와 위 사이를 조이는 하부식도괄약근의 힘이 약해질 수 있어 노년의 삶의 질에 직접 영향을 준다.
손주 통장에 꼬박꼬박 넣어 준 돈이 나중에 세금으로 돌아올 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 좋은 뜻으로 시작한 일이 자녀와 얼굴을 붉히는 일로 번지기도 합니다. 명절 용돈을 모아 두거나 매달 조금씩 넣어 손주 앞날에 보태려는 조부모가 많습니다. 하지만 통장을 만들고 돈을 넣는 과정에서 미처 생각하지 못한 부분이 생기기 쉽습니다. 손주 이름으로 된 통장은
항암 일정을 미루고 녹즙과 유산균만 챙기고 있다면 지금 바로 멈춰야 합니다. 몸에 좋다는 방법이 오히려 치료 시기를 놓치게 만들 수 있습니다. 암 진단을 받으면 많은 환자와 가족이 병원 치료 외에 집에서 할 수 있는 일을 찾습니다. 무엇을 먹어야 하는지, 장 건강을 어떻게 챙겨야 하는지, 하루를 어떻게 보내야 회복에 도움이 되는지 묻게 됩니다. 이런 관심
