"뭐라고?"를 하루에 몇 번이나 말하는가. 듣는 일이 흐려지면 사람은 대화에서 조금씩 밀려나기 시작한다. 청력은 하루아침에 떨어지지 않는다. 그래서 본인보다 가족이 먼저 알아채는 경우가 많다. 소리가 작아지는 줄 모르고 지내는 사이에 대화는 점점 짧아진다. 귀가 보내는 신호 앞에서 미루지 말아야 할 행동을 네 가지로 짚어 본다. 첫째. 내 생활의 소리를
고기를 넉넉히 먹으니 뼈도 걱정 없다고 생각하는가? 단백질만 챙기고 칼슘을 놓치면 뼈는 아무 신호 없이 조금씩 약해질 수 있다. 고기 위주 식사는 단백질은 충분해도 칼슘이 많은 식품이 빠지기 쉽다. 여기에 짠 양념까지 더해지면 소변으로 빠져나가는 칼슘이 늘어날 수 있다. 중장년기에는 뼈가 새로 만들어지는 속도보다 줄어드는 속도가 빨라지므로 두부와 멸치, 우
공짜라는 말에 손가락부터 움직이셨다면 이미 늦었을지 모릅니다. 단톡방에 올라온 쿠폰 링크 하나가 내 이름과 전화번호를 모르는 곳으로 실어 나르고 있습니다. '친구 10명에게 보내면 상품권 증정' 같은 메시지는 반가운 소식처럼 보입니다. 하지만 이런 메시지 가운데에는 개인정보를 모으거나 광고 문자를 보낼 명단을 만들려는 미끼가 적지 않습니다. 무심코 하기
냉장고 문을 열었는데 날짜 지난 우유가 네 통이나 들어 있다면 그냥 닫고 나오시겠습니까? 그 장면을 대수롭지 않게 넘기면 평생 후회할 수 있습니다. 혼자 사시는 부모님은 전화로는 늘 잘 지낸다고 하시지만, 생활의 변화는 말보다 집 안에 먼저 남습니다. 방문간호 현장에서는 집에 들어서면 얼굴보다 살림을 먼저 살피라고 말합니다. 찾아뵈었을 때 자녀가 눈여겨봐
새로 산 옷이 가격표도 떼지 않은 채 옷장에 걸려 있지 않습니까? 지난번에 정리해서 비운 자리가 어느새 입지 않는 옷으로 다시 채워졌다면 고칠 것은 옷장이 아니라 옷을 사는 방식입니다. 옷을 많이 사는 것보다 산 옷을 입지 않는 일이 더 아깝습니다. 매장에서는 분명 마음에 들었는데 집에 와서 다시 입어 보면 손이 가지 않는 옷이 있습니다. 60대가 옷을
공기 좋은 데서 마당 있는 집에 살면 오래 산다고요? 집을 고를 때 놓친 한 가지 때문에 몇 년 만에 집을 내놓고 다시 아파트로 돌아오는 분들이 적지 않습니다. 텃밭을 가꾸고 마당에서 차 한잔 마시는 생활을 꿈꾸며 내려갔는데, 첫 여름과 첫 겨울을 지나면서 생각이 달라지는 것입니다. 다시 돌아온 분들의 이야기를 들어 보면 후회하는 지점이 놀라울 만큼 비슷
