부모님에게서 아직도 그때 일을 사과받고 싶으신가요? 그 마음을 붙들고 있는 동안 부모와 마주 앉을 시간은 하루하루 줄어듭니다. 쉰을 넘긴 자녀들은 병원 동행과 집안 대소사, 형제 사이 조율까지 떠맡으며 "그래도 부모니까"라는 말로 버티곤 합니다. 그런데 정작 마음이 크게 상하는 건 일이 힘들 때보다 부모가 예전 같지 않다는 걸 확인하는 순간인 경우가 많습니
50대 이후에는 호르몬 변화와 활동량 감소로 뼈의 밀도가 조금씩 줄어들기 쉽다. 특히 폐경 이후 여성은 골량 감소가 빨라질 수 있어 평소 식단에서 칼슘과 비타민K를 꾸준히 챙기는 것이 중요하다. 케일과 청경채, 두부는 동네 마트에서 쉽게 고를 수 있는 식품이다. 세 음식은 뼈를 이루는 재료와 뼈 대사를 돕는 성분을 함께 공급한다는 점에서 살펴볼 만하다.
한여름이 지나면 자외선 차단제를 서랍 깊숙이 넣어 두는 분이 많습니다. 볕이 순해지고 바람이 선선해지니 피부도 이제 좀 쉬어도 된다고 여기기 쉽습니다. 하지만 자외선은 계절이 바뀌어도 사라지지 않습니다. 나이가 들어 얇아진 피부는 그 영향을 더 오래 품고 있습니다. 가을 외출에서 무심코 피부를 손해 보게 하는 습관을 순서대로 짚어 드립니다. 4위. 볼일
감기로 동네 의원에 다녀오고 약국에서 약을 지으면 몇천 원, 많아야 1~2만 원이 나옵니다. 이 정도는 청구하기 번거롭다며 영수증을 그냥 버리시는 분이 많습니다. 하지만 한 해 동안 모이면 적지 않은 금액이 됩니다. 실손보험에서 이런 돈을 놓치지 않는 분들에게는 몇 가지 습관이 있습니다. 첫째, 동네 의원 진료비와 약값도 청구 대상으로 봅니다 실손보험은
드라마 한 편을 보고 일어서려는데 무릎이 뻣뻣하고 종아리가 묵직하게 느껴지신 적이 있으실 겁니다. 오래 앉아 있으면 다리 근육이 거의 움직이지 않아 피가 아래쪽에 머물고 관절도 굳기 쉽습니다. 따로 운동할 시간을 내지 않으셔도 됩니다. 30분에 한 번 자리에서 일어나 1~2분 제자리 걷기를 하시고, 그 사이에 아래 동작을 곁들이시면 됩니다. 첫째, 앉은
10월 22일 코스피는 전 거래일보다 201.89포인트(3.52%) 내린 5533.77로 장을 마쳤다. 지수는 5670.11로 출발해 장중 0.08% 오르며 상승 전환하기도 했지만, 오후로 갈수록 낙폭이 깊어졌다. 코스닥도 28.66포인트(3.62%) 하락한 764.10으로 마감했다. 장이 열리기 전 나온 호재와 장이 닫힌 뒤 남은 결과가 정반대였던 하루였
